Психология отдыха

Опубликовано Опубликовано в рубрике Без категории

Работа – это неотъемлемая составляющая нашей жизни.

Организовать свои режимы отдыха и труда может не каждый из-за чего организм истощается постоянными нагрузками и возникает синдром «психологического выгорания».

 

Психология отдыха

Правильно подобранный режим отдыха позволит сохранить здоровье и повысить трудоспособность, сохранить хорошее настроение и продуктивность работы.

 

История существования отпуска

Сейчас ежегодный отпуск является для всех привычным делом, но совсем недавно этого понятия практически не существовало, и люди отдыхали только после работы или на религиозных праздниках. Население работало по 80 часов в неделю, что очень изматывало и не давало восстановить физические силы. Только когда создали рабочие организации, которые защищали права рабочих, удалось постепенно узаконить право на отдых и сократить длительность рабочего дня. Но, тем не менее, в некоторых странах все еще нарушают трудовые права человека, трудовые часы значительно превышают норму, а выходных или отпуска может и не быть.

 

Связь отдыха и работы

Содержательный досуг может быть только у человека, который зарабатывает и имеет денежные средства. У неработающих людей есть время на отдых, но как правило, нету на него денег. При всем этом работающий человек, имеющий деньги, может не отдыхать из-за отсутствия свободного времени.

 

Как организовать время отдыха и отпуск

Каждый имеет свои пристрастия и предпочтения, одни любят отдыхать лежа на пляже, другие предпочитают путешествовать и получать новые впечатления, кому то по душе поход в SPA. Это не значит, что кто-то проводит свой отпуск хорошо, а кто-то плохо, каждый планирует отпуск с учетом своих желаний и возможностей.

Если Вы малоподвижны и занимаетесь умственным трудом, то желательно проводить свой отдых активно. В случае, если Вы заняты тяжелым трудом, то тогда лучше предпочесть спокойный пассивный отдых.

Чем меньше человек успешен и проявляет себя на работе, тем большую зависимость он имеет от других людей и важнее для него отдых.

Такие люди строго разграничивают досуг и работу, строго ограничивают свое личностное пространство, не давая кому-либо собой руководить.

Источник: berdof.com — http://www.berdof.com/psixologiya-otdyxa/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *